『ヘッドスペースの睡眠ガイド』予告編 – Netflix
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『ヘッドスペースの睡眠ガイド』予告編 – Netflix

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ぐっすり眠るというのも、そう簡単ではありませんね。『ヘッドスペースの睡眠ガイド』は、眠りに関する科学に基づいた新たな事実やコツをご紹介。寝る直前まで携帯電話を見るのはそんなに悪いことなのか、睡眠時間は本当に8時間必要なのか、睡眠薬は効果があるのか、そういった質問にもお答えします。このシリーズでは、マインドフルネスと瞑想を通じて、良質な睡眠を得る方法をお届けします。よい目覚めで、よい1日を。

Netflixで『ヘッドスペースの睡眠ガイド』を観る: https://www.netflix.com/Headspace

チャンネル登録: https://bit.ly/2S1vSXh

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ヘッドスペースが良質な睡眠を得るためのヒントをお届け。各エピソードを通して、眠りにまつわる誤った情報や簡単なコツを学び、安眠へ導くエクササイズを実践。

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